Здравословни идеи за сутрешно смути

Cмути, смути, смути ... Все по - често чуваме тази дума или ни предлагат въпросното нещо от различни заведения. Какво всъщност е това ?

Смути (smoothie) e хомогенна смес, направена в пасатор. Тази смес съдържа течност (плодов или зеленчуков сок, прясно или кисело мляко, вода) , един или няколко плода / зеленчука и лед. В зависимост от неговата гъстота, смутито е подходящо както за ядене, така и за пиене.

След като направите своята комбинация от вкусове, към смутито може да добавите ядки, семена, различни зърнени храни, парченца свежи плодове.

Как ви се струва подобна здравословна бомба за закуска ?

Снимки: Buzzfeed.com