Полезни съвети при ларингит
Ларингитът е неприятно състояние, което може да бъде провокирано от различни причинители.
Има обаче няколко полезни неща, които човек с ларингит може да направи, за да облекчи неприятните усещания.
Вижте полезни съвети при ларингит.
Ларингитът е възпаление на ларингса – вашата „гласова кутия”, намираща се в гърлото ви.
Основният симптом на ларингита е дрезгавостта или дискомфортът при говорене, а не толкова болката.
Болка се усеща най-вече при преглъщане, а често се наблюдава и по-обилно отделяне на слюнка.
Ларингитът се дели на два вида – остър и хроничен.
Ако страдате от ларингит, следващите няколко полезни съвета могат да ви бъдат от полза:
Дайте почивка на гласа си, но НЕ шепнете
Хроничният ларингит може да се появява при хора, които използват повече гласа си като учители или певци, например.
Най-добрият начин да облекчите ларингита, е като даде почивка на своя глас и се стремите да говорите възможно най-малко.
В никакъв случай обаче не се опитвайте да шепнете, защото това само може да влоши положението ви.
Пийте много течности
Пиенето на течности и поддържането на хидратация е важно за бързото възстановяване на гърлото при ларингит.
Водата е най-добрият избор, който може да направите, ако страдате от ларингит.
В периода на лечение избягвайте напитките с кофеин, защото те дехидратират.
Също така се въздържайте и от консумацията на газирани напитки.
Проверете се за алергии
Алергиите – независимо дали става въпрос за домашни любимци, полени или фъстъци, могат да доведат до възпаление на гърлото и ларингит.
Ако страдате от ларингит на всеки няколко седмици или месеци и не знаете защо, най-добре се проверете за алергии.
Внимавайте с киселините
Яжте храни, които предотвратяват или успокояват киселинния рефлукс. Това са храни като банани, листни зеленчуци и чай от джинджифил.
Това може да ви помогне да избегнете възпаление на ларингса, причинено от излишни киселини в стомаха.
Избягвайте дразнителите
Ако често страдате от ларингит и сте пушач, това е една добра причина да откажете цигарите.
Също така вашата работа или хоби също може да съдържат дразнители, отговорни за появата на ларингит.
Различни химикали или пък дървесен прах – това са неща, които могат да доведат от ларингит.
Най-добре носете маска и се уверете, че пространството, в което работите, е добре проветрено.
Правете си гаргара
Водата със сол успокоява гърлото и има антимикробни свойства.
Ако вашият ларингит е придружен от възпалено гърло или пък се дължи на бактериална инфекция като стрептокок в гърлото, гаргарата със солена вода ще ви помогне.
10.05.2017/Милена Алексиева
Има обаче няколко полезни неща, които човек с ларингит може да направи, за да облекчи неприятните усещания.
Вижте полезни съвети при ларингит.
Ларингитът е възпаление на ларингса – вашата „гласова кутия”, намираща се в гърлото ви.
Основният симптом на ларингита е дрезгавостта или дискомфортът при говорене, а не толкова болката.
Болка се усеща най-вече при преглъщане, а често се наблюдава и по-обилно отделяне на слюнка.
Ларингитът се дели на два вида – остър и хроничен.
Ако страдате от ларингит, следващите няколко полезни съвета могат да ви бъдат от полза:
Дайте почивка на гласа си, но НЕ шепнете
Хроничният ларингит може да се появява при хора, които използват повече гласа си като учители или певци, например.
Най-добрият начин да облекчите ларингита, е като даде почивка на своя глас и се стремите да говорите възможно най-малко.
В никакъв случай обаче не се опитвайте да шепнете, защото това само може да влоши положението ви.
Пийте много течности
Пиенето на течности и поддържането на хидратация е важно за бързото възстановяване на гърлото при ларингит.
Водата е най-добрият избор, който може да направите, ако страдате от ларингит.
В периода на лечение избягвайте напитките с кофеин, защото те дехидратират.
Също така се въздържайте и от консумацията на газирани напитки.
Проверете се за алергии
Алергиите – независимо дали става въпрос за домашни любимци, полени или фъстъци, могат да доведат до възпаление на гърлото и ларингит.
Ако страдате от ларингит на всеки няколко седмици или месеци и не знаете защо, най-добре се проверете за алергии.
Внимавайте с киселините
Яжте храни, които предотвратяват или успокояват киселинния рефлукс. Това са храни като банани, листни зеленчуци и чай от джинджифил.
Това може да ви помогне да избегнете възпаление на ларингса, причинено от излишни киселини в стомаха.
Избягвайте дразнителите
Ако често страдате от ларингит и сте пушач, това е една добра причина да откажете цигарите.
Също така вашата работа или хоби също може да съдържат дразнители, отговорни за появата на ларингит.
Различни химикали или пък дървесен прах – това са неща, които могат да доведат от ларингит.
Най-добре носете маска и се уверете, че пространството, в което работите, е добре проветрено.
Правете си гаргара
Водата със сол успокоява гърлото и има антимикробни свойства.
Ако вашият ларингит е придружен от възпалено гърло или пък се дължи на бактериална инфекция като стрептокок в гърлото, гаргарата със солена вода ще ви помогне.
10.05.2017/Милена Алексиева
Коментари
Публикуване на коментар