Изтръпване и бодежи, синдром на неспокойните крака

Изтръпване и бодежи :

Всички ние сме изпитвали усещането за боцкане, все едно с мънички иглички, когато сме седяли твърде дълго на едно място или сме спали в неудобна поза, а също и все едно получаваме токов удар при неловко движение.

Но понякога подобни усещания продължават постоянно или се появяват твърде често при недостиг на някои вещества в организма.

Изтръпването и бодежите могат да се появят вследствие недостиг на калций и магнезий.
Усещането за боцкане и изтръпване може да бъде предизвикано и от недостиг на линолова киселина - незаменима мастна киселина, от която в организма се образуват простагландини.

Увеличете потреблението на полиненаситени и мононенаситени мазнини, съдържащи се в маслата - зехтин, олио, ленено, софорово.

За да получите добър резултат, започнете с основния комплекс от микрокомпоненти /белтъчини, въглехидрати/ и към тази основа прибавете линолова киселина и рибено масло в съотношение 1:4. Взимайте тази добавка един-три пъти дневно.

Недостигът на витамини от група В може да предизвика изтръпване и боцкане, тъй като тези витамини играят важна роля за нормалното функциониране на нервната система.

Усещанията за изтръпване или боцкане могат да се появят при отравяне с живак. Макар да не го включвате в менюто си, студеноводните риби понякога съдържат повишено количество живак и други метали. В някои препарати с рибено масло се срещат недопустими количества от тези токсични вещества, защото производителите не ги отстраняват.



Синдром на неспокойствие на краката :

Ако лягайки да спите, отпускате цялото тяло, но не можете да почувствате отпускане на краката, вероятно сте развили разстройството, наречено синдром на неспокойните крака или "подскачащи крака".
 
Симптомите понякога се появяват не само по време на почивка, но също и когато си седите в киното или в театъра. При това може да изпитвате болки в краката, изтръпване, бодежи, парене, "стрелящи" болки, по кожата пробягват "мравки", понякога мускулите се свиват в спазъм.

Тези симптоми се наблюдават при покой, докато при движение отслабват или изчезват. Така че неспокойствието на краката е опит да се избавим от странните и неприятни усещания. Колкото по-силно са изразени симптомите, толкова повече се нарушава почивката и на тази почва може да се развие безсъние и дори депресия.

Правилно съставеното меню и употребата на биологически активни препарати помага за по-бързото и значително облекчаване на симптомите. Вашето меню трябва да съдържа достатъчно количество пълноценни белтъчини от постни продукти. От тях трябва да идват 30-35% от всички калории в порциона ви. Още 35-40% от калориите трябва да получите от пресни плодове и различни други растителни продукти с ниско съдържание на скорбяла, такива като тъмнозелени салати, зелени и жълтооранжеви зеленчуци и скорбялосъдържащи продукти, овес и ориз. Останалите 30% трябва да дойдат от животински и растителни мазнини.

Понякога синдромът на неспокойните крака е съпроводен с недостиг на фолиева киселина.

Недостигът на витамин Е може да предизвика синдром на неспокойствие на краката.

Има данни, че при някои хора синдромът на неспокойствието на краката се развива вследствие на големи колебания в нивото на захарта. Редица клинични изследвания потвърждават бързото и значително подобряване на симптомите след изключването й от порциона. Затова трябва рязко да намалите потреблението на захари, включително на кристали, царевична патока, сироп с високо съдържание на фруктоза, меласа и всички продукти, приготвени от тях.

В изследване на 62 пациента, които напълно изключват от менюто си кофеина и други подобни вещества, съдържащи се в чая и шоколада, се наблюдава облекчение на симптомите. Необходимо е да се намали потреблението на кофеин /кафе, чай, шоколад и кофеин, съдържащ се в разхладителните напитки/. Ако сте свикнали с големи количества кофеин, намалявайте потреблението му постепенно.



БАЗОВА ПРОГРАМА ЗА КОРИГИРАНЕ при изтръпвания и бодежи, синдром на неспокойните крака с БАД "Тянши" :

Първи етап - възстановяване нарушената обмяна и микроциркулацията на нервните коренчета и стволове.

   1."БИОКАЛЦИЙ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ ДЕЙНОСТТА НА МОЗЪКА": по 1 капсула се пие сутрин, 30 мин преди закуска, с 250 мл вода. Съдържа фолиева киселина.
   2."БИОЦИНК": по 2 капсули вечер, 1,5 часа след вечеря, изпийте с 250 млвода.
   3. "АНТИЛИПИДЕН ЧАЙ": сутрин, един час преди хранене, залейте 1 пакетче чай с 500 мл вряла вода и запарете 15 мин. Пийте на малки глътки в продължение на 10-15 мин. Повторно запарете същото пакетче чай с 500 мл вода и изпийте през втората половина от деня.
Противопоказан прием: за деца до 12 години, бременни и кърмачки.
Курсова доза - 1 месец.

Bтoри eтап - противовъзпалително действие и поддържане нормалния метаболизъм на нервните проводници.
   4."КОРДИЦЕПС": по 2 капсули сутрин, 30 мин преди закуска, пийте с 250 мл вода в продължение на една седмица, след това 10 дни - 3 капсули и 14 дни- 4 капсули.
   5."ВЕЙКАН": по 1 капсула по обедно време, 1-1,5 часа след приемането на храната, изпийте с 250 мл вода.
Курсова доза - 1 месец.

Продължителност на базовата програма за коригиране - 2 месеца.



Източник : tiensbg.com